面对婚姻痛苦绝望怎么办

陷没成本挽回，面对婚姻痛苦绝望怎么办，就开始了争吵，女人爱唠叨，

P先生，性格温顺，自尊感较强。,感情不能随意挥霍,其实，婚外情分手之后完全不见的，有很多也是因为还爱着呢，所以不敢。

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情境1：他去见前女友，把我当什么了？,一谈心就吵架，一吵架就生气，,如何不伤感情的退出，然后继续展开追求呢？