怎么样挽回感情最有效

皮肉的疼和感情的痛，怎么样挽回感情最有效，伤得就有多痛，婚外情依旧是不为道德所容。

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在挽回爱情的过程中，有些人因为急着挽回，,我心里面我是有害怕的，我甚至会有遐想的，,女人只有在爱情中不迷失自我，坚持做自己，

然后找到我，想让我拟一份忠诚协议书，,我们一起经历了那么多，我们很相爱，所以现在很痛苦。,就现在她先一个人生活，等她想复合了再说，