婚外恋怎么调节感情和感情

怎么挽回伤感女朋友，婚外恋怎么调节感情和感情，在漫长的婚姻生活中，夫妻经过恋爱时的激情缠绵，

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也许他没说分手只是因为他还没有找到更好的选择，他在骑驴找马，,要在学校待着，所以就有很多矛盾。,要懂得倾听，学会理解对方。

他要用余生来赎罪，抚平对妻子和女儿的伤害。,不要掩饰，两个人都是情侣了，,家庭的观念似乎在他们心里和温馨没什么关系，他们一向认为只有稳定的收入才是共建美好家庭的前提。