怎么缓解婚姻失望焦虑

感情中的问题该怎么对待，怎么缓解婚姻失望焦虑，你会觉得你人老珠黄了，你上年纪了，

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还没离婚呢，就指望协议生效，能让你得逞吗？,前男友因为种种原因主动向你提了分手，而之后又品品主动联系你，,我不明白他为什么突然跟我提分手，现在我的生活每天都觉得很难熬，